Auto-évaluation du stress
Un mini questionnaire pour estimer votre niveau de stress professionnel et identifier les premiers ajustements utiles.
Cet outil donne un repère rapide sur votre niveau de tension actuel. Il ne remplace pas un diagnostic, mais il aide à voir si votre charge, votre récupération et votre sentiment de maîtrise se dégradent.
Questionnaire court de 7 questions.
Résultat immédiat avec 4 niveaux de lecture.
Recommandations concrètes à court terme.
Aucune donnée enregistrée.
Sommaire
Questionnaire express
Auto-évaluation du stress
Question 1 sur 7
En fin de journée, vous sentez-vous vidé(e) mentalement ?
Réponses enregistrées localement, sans sauvegarde.
Comment lire votre score
- Niveau bas : la tension semble contenue, mais quelques habitudes de prévention restent utiles.
- Niveau modéré : des ajustements de charge, de récupération ou de priorisation sont recommandés.
- Niveau élevé : les signaux deviennent marqués et méritent une action rapide.
- Niveau critique : il faut diminuer la pression sans attendre et mobiliser les bons relais.
Que faire après le test ?
Sources
Mention importante
Ces contenus ont une vocation d’information et de prévention. Ils ne remplacent ni un avis médical, ni un échange avec le service de prévention et de santé au travail, ni l’accompagnement d’un professionnel qualifié.
Visuel de couverture : A. Darmel / Pexels